Zumba-Fitnes und Zumba-Toning mit Sahiba!
Zumba ist ein einzigartiges Tanz-Fitnessprogramm, mit vielen mitreißenden Rhythmen, wie z.B. Merengue, Salsa und Samba, Calypso, Reggaeton und Hiphop.
Zumba ist ein spanisch umgangssprachlicher Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben". Zumba macht Spaß!
Und: Zumba ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Es bedarf keiner Tanzerfahrung. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Spaß. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.
Am besten, man probiert es einfach aus! Die Probestunde ist kostenfrei!
Was ziehe ich an?
Diese Frage stellt sich natürlich auch beim Zumba-Training. Auch das ist ganz einfach:
Vor allem bequem muss die Kleidung sein! Cargo-, Jogging- oder Trainingshose und ein T-Shirt sind für den Anfang vollkommen ausreichend. Wer es gern enger oder bauchfrei mag, kann Leggins, eng anliegende Shorts, Skort-Röcke, Tanktops oder Sport-BHs anziehen. man muss sich einfach nur gut bewegen können.
Wichtig sind natürlich auch die Schuhe. Empfohlen werden Turnschuhe mit einer glatten, eher dünnen Sohle, damit der Fuß besser abrollen kann. Ganz wichtig: Bitte auf helle Sohlen achten und keine Straßenschuhe tragen.
Termine, Preise, Anmeldung:
Regelmäßige Kurse:
| Montags |
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| Zumba Fitness (neu) |
18.15 -19.15 |
| Zumba Fitness |
19.30 -20.30 |
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| Mittwochs |
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| Zumba Gold |
17.30 -18.30 |
| Zumba Fitness |
18.30 -19.30 |
| Zumba Toning |
19.30 -20.30 |
Zumba Fitness ist das klassische, peppige tänzerische Workout.
Zumba Toning setzt die Messlatte etwas höher an, ist anstrengender und formt die Muskeln.
Zumba Gold ist ideal für junge Teilnehmer, die schon sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben und auch für junggebliebene, die eine etwas sanftere Zumbaform suchen.
Anmeldung per 10-er karteSpäterer Einstieg ist möglich. Kostenfreie Probestunde
Preis: für die 10-er Karte: 65,- €
Ort: Bauchtanzstudio Bodywave, Fritz-Haber-Str. 19, 46485 Wesel
Informationen und Anmeldung:
Sahiba Silke Schiedek
Tel.: 0157-78917020 begin_of_the_skype_highlighting 0157-78917020 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting 0157-78917020 end_of_the_skype_highlighting
oder im Bodywave
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